BB电子-bb电子游戏网络平台

BB电子-bb电子游戏网络平台

新闻

想要实现一个巨大的目标?

在选择策略之前考虑你的个性

 

新闻-_0015_numbers-women

我们大多数人都爱 设定目标. 但我们的目标很少 爱我们.

部分原因是设定目标很容易. 开始,更别说坚持了实现这一目标所需的步骤 是无限的.

尤其是如果你不考虑你的个性.

以健身和减肥为例,这是很多人的共同目标. 设定目标很容易.

坚持这个过程是很难的,所以人们倾向于使用不同的策略. 有些人会使用问责伙伴,试图让自己走上正轨. 其他人则参加虚拟小组课程,以保持动力. 其他人则使用应用程序、通知和可穿戴设备. 有些人把锻炼和减肥变成了一种竞争.

都是有效的策略.

但根据研究 今年早些时候出版的 在《 《bb电子游戏网络平台》在美国,你的性格类型对特定策略的效果有很大影响.

该研究将性格类型分为三个基本组:

  • 外向和动机.
  • 不爱社交,不爱活动.
  • 动力不足,风险大.

有趣的是, 基于竞争的策略(基本上, 记录每个人活动的排行榜)在促进身体活动方面比合作或社会支持对所有三个组都更好.

没错:不管你的个性如何(也不管你认为自己有多好胜), 有一点竞争确实是有益的.

但还有一个问题:如果你一开始是外向的,有动力的, 竞争能激发出你最好的一面——但只是在竞争结束之前. 一旦结束了,你也就结束了.

如果你不爱社交,不爱活动, 你在包含比赛的项目中表现最好, 协作, 和支持. 即使比赛结束了,他们也更有可能坚持下去.

(如果你想知道,没有任何策略组合对缺乏动力、风险较高的参与者有效. Which also makes sense; if you're just not into it, 没有工具组合, 激励, 社会支持, 竞争可能会起作用. 你必须想要它,至少有一点.)

 全文

来源: 公司.

 返回列表

f7861340 - 734 b - 42 - b2 - aa98 - 6362 c0d900c8