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用这些简单的建议来避免过度劳累

 

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远程办公是否让你感到精疲力竭? 根据一项 最近的调查 Flexjobs和美国心理健康协会(MHA)开展的一项调查显示,你并不孤单. 由1个以上组成的,500名受访者, 调查显示,75%的人经历过某种形式的倦怠, 其中40%的人将大流行列为具体原因. 更令人不安的, 也许, 是否只有21%的人能够在公开中找到支持, 与他们的人力资源部门进行富有成效的讨论.  

尽管雇主的反应对管理危机至关重要, 在没有人力资源部门的帮助下,你可以做一些事情来避免过度劳累. 例如,通过为你的工作指定空间来明确界限,并且只为工作指定空间. 这应该是显而易见的,但有时空间的限制会导致我们养成不健康的习惯. 如果你也是这样,尽量避免在你想放松的地方工作.  

一旦你与同事和经理建立了典型的远程工作模式,  在工作日结束时关闭电子邮件和工作通知. 离开家庭办公室的团队应该被看作是在公司办公室注销工作电脑. 当一天结束,你也一样.  

想了解更多BB电子如何管理倦怠的建议, 查看完整的调查

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来源: http://www.flexjobs.com/blog/post/flexjobs-mha-mental-health-workplace-pandemic/

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