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如果你在家工作

掌握一项心理技能会让你快乐

 

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作为一名在冠状病毒感染前经常在家工作的学者, 我的朋友们经常开玩笑说,他们想象中我的日常可能是什么样子的(比如早上喝一杯杜松子酒,不换睡衣)。. 但正如许多人现在意识到的那样,现实情况大不相同. 在家工作可能是一个相当大的挑战.


但是为什么? 职业健康心理学的研究给出了一个重要的答案,这完全与自我控制有关——抑制干扰思想的能力, 行为, 以及与实现目标无关或无益的情绪. 远离工作, 这可能就像节食时不吃巧克力棒或跑马拉松前坚持训练一样简单.

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